cos na

czyli jak w dni treningowe mam 4 przed treningiem krety i 2 tauryny i po 4 i 2 taruyny i podobnie w dni nietreningowe tylko rano i wieczorem... a na pudełku pisz 1-2 tabsletki po treningu... hehe dlatego cos nie bardzo ufam tym sposobom dawkowania

no to w sumie nie za ciekawie, zrobie do końca weidera zobaczymy co będzie na koniec. A nie da rady zrobić powiedzmy jakiś dodatkowych ćwiczeń korektujących czy coś w taki sposób?? Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-01-04 22:41:52

na box lec...pozniej cos dobierzesz

No a możesz ćwiczyć tylko rano? Biegać możesz na czco, ale przed treningiem siłowym trzeba coś zjeść by mieć siłę.

na początek napisz coś o sobie cel ? waga? wzrost ? jak wygląda ogólnie twoja dieta i trening postaramy się pomooc !!

normalnie to jest jak? popaczłem na necie i coś takiego znalazłem ja niewiem czy dobrze teraz lepiej ale tak jak gdzie indziej piszą 1-8 mieczyk 70 e0d 1-5 teść 100mg e7d 5-9 winiak e2d a ile dokładnie to nie wiem, bo przepompowałem do flakonuw po dece szczelałem po centymetrze, jak pamiętam w orginale były z firmy ambona moze podobnie albo [...]

No ja kupowałam zawsze piątnicę albo krasnystaw czy jakos tak ;-/ i było chyba coś kolo 100 kcal na stówę ale jak JOGO może byc tez to git

Miałem na myśli coś takiego jak np. THERMOCORE MTRX w ThermoStimie.

To jest piękne, gdy początkujący pomaga początkującego wprowadzając go w jeszcze większe bagno. Co do tematu, ćwiczymy całe ciało. Linki podwieszone w dziale. Ja twierdzę, że jeżeli ktoś chce plan do dupy(wypisuje tylko te mięśnie które chce) to wystarczy mu napisać i tyle. Jest tyle tematów powieszonych, że każdy je znajdzie i może się z nich [...]

W życiu trzeba ustawić się tak żeby zarabiać i nie narażać swojego życia, bo nic nie jest warte tego żebyś był narażony na jego utratę, to nie GTA. Jak planujesz coś wyżej to może bezpieczeństwo wewnętrzne, może się później uda do służb i będziesz wciskał klawisz, w trakcie studiowania dodatkowe kursy z i zakresu informatyki, programowania. [...]

ale na pewno nie będą wyskakiwać w takim samym stopniu jak bez kremu, bo o dużo mniej. Słabiej, no raczej tak, ale tak to jest że coś trzeba wybrać

O mamo.... heheh niezłe jaja Art. O megace radze zapomnieć. Jak na koksie macie słabe łaknienie to jest coś nie tak.

narazie to za skomplikowane udaj sie do dzialu trening i uloz fbw tam masz wszystko ile seri itp wrazie co tez tam znajdziesz cos o sseriach ale na poczatek nie potrzeba kombinowac

tzn. ja trzymam dietę, 6 posiłków dziennie itp., przeczytałem tylko coś takiego, że na redukcji jeść ostatni posiłek 2-3h przed snem i zacząłem się zastanawiać dlaczego.. jak widać, była to jakaś ściema:)

To jest akurat monohydra(n)t, ale coś tam jest napisane na nalepce "Triniti" Nie kupię już w tym sklepie nic, nie dość większość drożyzna to jeszcze okazuje się towar piwniczny sprzedają

Akurat w tym momencie nie mam możliwości wrzucenia zdjęcia, ale na opakowaniu nigdzie nie ma danych kontaktowych, ani cokolwiek co by mówiło o pochodzeniu tego wynalazku. Ciała dałem,że nie sprawdziłem od razu w sklepie, ale tam bym nawet nie przypuszczał,że mogą sprzedać mi coś niewiadomego pochodzenia. Zdjęcie dodam jutro.

Kiedyś zrobiłem z twarogu banana i dałem owsianych i było git tylko za słabo je rozdrobnilem myśle , żeby zostały jakoś to wypije :D A mam do ciebie pytanie bd cwiczyl w domu sprzęt jaki posiadam to lawka hantle sztanga drążek ważę ledwo te 55kg a chcę ułożyć plan na masę jakiś dobry polecasz coś czy mam w jakimś dziale zapytać:p

[...] sie woda w postaci potu:) wszelkie odwodnienie jest niebezpieczne. Jednak zbyt czesta wymiana płynow wypłukuje organizm z mikroelementow, więc na pewno będziesz musiał cos łykać, bo niektore są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerek (między innymi potas). No i przede wszystkim zero sterydow, wspomagaczy typu kreatyna, L-karnityna i [...]

przyrządzenie piersi z kurczaka trwa 5 max 10min jak sie ktos uprze :) jesli Ci bardzo zalezy odpuscisz sobie zbedne wydatki np. chipsy itd. albo popracuj cos i zarob na swoje wydatki;)

mozna ale wygodniej na 4 dni np A - klatka, barki, lapy B - nogi plecy a b wolne a b wolne wolne cos takiego